Estrés y ansiedad !

Acaba con el estrés y la ansiedad

" No te gusta llegar al trabajo llena de ansiedad por la lista de tarea del día, y tu jefe le emociona ya que los ambientes laborales son un poco difíciles hoy en día.

La ansiedad😕 es un sentimiento al miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, que sienta falta de oxigeno,  suelen tener pensamientos negativos del entorno que los rodea, ganas por comer en exceso.

Sentir ANSIEDAD  es una parte normal de la vida. Sin embargo las personas con trastornos de ansiedad sufren una excesiva  preocupación del presente y futuro, también como ataques de pánico son muy comunes en las personas que sufren esta terrible enfermedad que afecta el bienestar mental de la persona que lo padece.

También presentan estados de ánimos de tristeza, depresión, y puede desencadenar sentimientos de fobia social, también suelen sentirse en un estado de peligro.

El ejercicio y el entrenamiento pueden ayudar a reducir el estrés.